WOD
Back Squat
EMOM
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
WOD
50 Med Ball OH Lunges
50 Med Ball Twists
50 Med Ball Sit Ups
3 Rounds of Cindy
25 Med Ball OH Lunges
25 Med Ball Twists
25 Med Ball Sit Ups
2 Rounds of Cindy
5 Med Ball OH Lunges
5 Med Ball Twists
5 Med Ball Sit Ups
1 Round of Cindy
Post Weight and Time to Comments
Hats off to those that completed it in under 12 mins.. impressive.
ReplyDelete