WOD
Partner WOD
Row 250 Metres
15 Russian KBS 28Kg/20Kg
8 Rounds for Time
WOD 2
5 Med Ball Runs
5 Med Ball Press Ups
10 Wall Ball
10 Med Ball Squats
20 Med Ball Box Jumps
20 Med Ball Russian Twist
25 Med Ball Sit Ups
20lb/14lb
5 Rounds for Time
Post Times to Comments
No comments:
Post a Comment